小窝粉色模块,qq空间粉色小窝模块,qq空间口角模块,qq空间最伤感的歌，带字的空间模块，喜欢qq空间代码环境污染、电脑辐射、不良饮食习气等都有或许导致人体发生各种生理渣滓，毒素长久在体内堆积，则会引发纪念力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既浅易易行，又无反作用，何乐而不为？
[ft=,+0,]海带功效：降低胆固醇、扫除放射性精神
[ft=,+0,]海带中含有一种叫硫酸多糖的精神，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇维系一般含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状精神，有助于扫除毒素精神，阻止人体吸收铅、镉等重金属，扫除体内放射性元素，同时有助于诊疗动脉软化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有多量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素程度降低、卵巢机能恢复一般，消除乳腺增生的隐患。
举荐食谱：海带炖鸭
制法：
[ft=,+0,]将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
[ft=,+0,]黑木耳功效：消除血液热毒
[ft=,+0,]木耳因生长在湿润阴凉的环境中，西医学以为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功效。黑木耳还能裁减血液凝块，预防血栓病的发生。
举荐食谱：黑木耳豆腐汤
制法：
[ft=,+0,]将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者完全加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
绿豆[ft=,+0,]功效：解百毒
[ft=,+0,]西医以为绿豆可解百毒，能援手体内毒物的分泌，促进机体的一般代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、无机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。qq空间小窝模块。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可诊疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
举荐食谱：模式是平铺 左上&rdquo。醋溜绿豆芽
制法：
将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。
胡萝卜[ft=,+0,]功效：降低体内汞浓度
[ft=,+0,]胡萝卜是有用的解毒食物，与体内的汞离子联合之后，能有用降低血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管软化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体朽迈的自由基，所含的B族维生素和维生素C等养分成分也有润肤、抗朽迈的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
举荐食谱：胡萝卜炖牛肉
制法：
[ft=,+0,]将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉完全放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
大蒜[ft=,+0,]功效：降低体内铅浓度
[ft=,+0,]大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可抵达青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、诊疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅联合成为无毒的化合物，能有用防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉软化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能进步肝脏的解毒功效，阻断亚硝胺致癌精神的合成。
举荐食谱：蒜味鸡汤
制法：
将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后即可食用。
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南瓜[ft=,+0,]功效：除体内重金属及农药
[ft=,+0,]吃南瓜可以有用地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，援手肝、肾功效减弱患者进步细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和局限农药，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌精神亚硝酸胺的突变作用。
举荐食谱：蒸酿老南瓜
制法：
[ft=,+0,]锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片；鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出；烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡,，小窝粉色模块,qq空间粉色小窝模块,qq空间口角模块,qq空间最伤感的歌，带字的空间模块，喜欢qq空间代码，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。
花椰菜[ft=,+0,]功效：清理血管
[ft=,+0,]花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,，小窝粉色模块,qq空间粉色小窝模块,qq空间口角模块,qq空间最伤感的歌，带字的空间模块，喜欢qq空间代码，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，裁减心脏病与中风的危机。它还能使血管壁增强，对瘦削、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长久食用还可裁减乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
举荐食谱：香炸花椰菜
制法：
[ft=,+0,]花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀；油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起；锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。
菠菜[ft=,+0,]功效：清理肠胃热毒
[ft=,+0,]菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘,，小窝粉色模块,qq空间粉色小窝模块,qq空间口角模块,qq空间最伤感的歌，带字的空间模块，喜欢qq空间代码，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样精神，能使血糖维系稳定。菠菜雄厚的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有多量的抗氧化剂，具有抗朽迈、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功效，又可增强青春活力，防止大脑老化。
举荐食谱：菠菜拌豆干
制法：
菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎；豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出；将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。
[ft=,+0,]排毒要不要吃药？
人体自身就具有强大的排毒能力，排便、排尿和出汗就是排毒。专家以为，排毒主要靠合理的饮食和适量的活动。绝大多半情况下，只要人体自身机能运转一般，完全可以依赖自身排毒机能，无需加以外力。有的人将排毒认识为服用排毒药物，这是很单方面的认识，而且长
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